Ergonomický tvarovaný cvičebný valec nielen pre úľavu chrbtice pri fasciálnom tréningu.

Tento cvičebný valec je stredne tvrdý s vlnitým povrchom.  Je to veľmi užitočná terapeutická pomôcka. Ideálne ju možno využiť pri funkčnom tréningu, pri rehabilitácii alebo v rámci regenerácie.

Pri cvikoch na tomto valci dochádza k hlbokej kompresii, ktorá pomáha uvoľniť svaly a skrátenia svalových uzlov. Pravidelným správnym používaním tohto cvičebného valca sú ovplyvňované predovšetkým fascie.

Cvičebný valec PRO je vhodný pre cvičenie v polohe na chrbte, kde prináša úľavu pre chrbticu, vďaka svojmu špeciálnemu ergonomickému tvaru.
Vďaka špeciálnemu drážkovaniu je cvičebná valec veľmi efektívny.

Konštrukcia cvičebného valca

Cvičebný fasciálny valec PRO je o niečo mäkkšií ako klasický fasciálny hladký valec, ale so zachovaním optimálnej pevnosti, ktorá zaručuje pevnú oporu a nemennosť tvaru valca.
Materiál: Polypropylen

Rozmery cvičebného valca

• extra dĺžka 45cm, priemer 15cm
• v balení je aj cvičebný plán

poznámka

Čo je fasciálny tréning?

Pri fasciálnom tréningu (posilňujúci tréning kombinovaný s intenzívnou automasážou) má byť stimulované fasciálne väzivové tkanivo.
Navyše sú jednotlivé svalové partie tlakom vlastnej telesnej hmotnosti masírované cez fasciálny valec. Týmito cvičeniami má byť vyvolané prevlhčenie: fascie majú byť tlakom vlastnej telesnej hmotnosti vyžmýkané ako špongia. Potom zase vnikne čerstvá lymfatická tekutina. V prípade, že bude táto výmena tekutiny fungovať, budú znovu umožnené voľné kĺzavé pohyby rôznych vrstiev. Fascie sa stanú elastickými a súčasne silnými.

Vo fasciálnej terapii je tak vyvíjaná snaha predchádzať zlepeniu fasciálnych štruktúr.
Táto metóda fasciálneho tréningu má svoj pôvod v ošetrení akupunktúrnych a trigger bodov.

Čo sú fascie?

Fascie sú blany, ktoré obaľujú a spájajú jednotlivé svaly, orgány a aj kosti.Fasciami sú obklopené ako svaly, tak aj kĺby a vnútorné orgány. Fascie prepožičiavajú telu stabilitu a elasticitu. V dôsledku zaťaženia, porúch látkovej výmeny atď. môžu fascie svoju elasticitu stratiť a vyvolať rôzne ťažkosti.