SM systém
Čo je SM systém?
Podľa pána doktora Smíška, ktorý celú metódu vymyslel je odpoveď nasledovná:
„Najlepšie cvičenie a terapia pre liečbu a prevenciu bolesti chrbta. SM systém odstraňuje priamu príčinu bolesti a tým nastáva znateľné zlepšenie zdravotného stavu alebo liečba daného zdravotného problému. SM systém je jednoduché cvičenie, ktoré zvládne každý, kto môže chodiť. SM systém totiž môžete cvičiť doma, v telocvični alebo vonku. Každý si môže intenzitu záťaže zvoliť sám podľa potreby a jeho aktuálneho zdravotného stavu. Jediné čo je potrebné k zmene zdravotného stavu, je venovať cvičeniu 10 minút denne.“
Jednoduché kondičné i rehabilitačné cvičenie pre každého
SM systém je systematická starostlivosť o pohybový aparát človeka a o správnu funkciu jeho vnútorných orgánov. SM systém spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným i výkonnostným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Metóda je založená na pravidelnom, každodennom, individuálnom cvičení človeka. Lekári, fyzioterapeuti a tréneri sú len odborní poradcovia, ktorí Vám pomôžu cvičenie sa správne naučiť. Manuálne techniky a iné liečebné procedúry v rámci SM systému sú považované za pomocné metódy, ktoré cvičenie uľahčujú a umožňujú lepšie vykonanie jednotlivých cvikov. Motiváciu a tak aj kvalitu cvičení možno zvýšiť pravidelným, 1-2x týždenne vykonávaným cvičením v skupine na hudbu, ktoré vedie profesionálny cvičiteľ. Všeobecná indikácia cvičenia je posilňovanie, preťahovanie, koordinácia pohybu, optimálne koordinovaná a stabilizovaná chôdza a beh.
